今日からはじめるフィットネス!バリエーション豊かなプログラムをご紹介

2017年12月25日

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ジャンル
ライフスタイル
健康・美容
エリア
日立市
ひたちなか市
かすみがうら市
その他
キーワード
アクアビクス
幅広い層
初心者
上級者
リラひたち
プログラム
フラダンス
フィットネスクラブ
ハワイアンミュージック
ダンス
スパーク青葉
シェイプアップ
エクササイズ
エアロビクス
心肺機能
最近少し食べ過ぎているのでダイエットしたい…。スポーツを楽しむのに体づくりしたい…。運動不足なので体を動かしたい…。フィットネスクラブへの入会を検討するきっかけは、人それぞれ、色々な理由があります。

「フィットネスクラブ」と聞くとイメージするのが、「気軽に行きづらそうな場所」という方も少なくないのではないでしょうか。

日立ライフのフィットネスクラブには、老若男女、それぞれの方のレベルや目標に合わせた多彩なプログラムがあります。ここではそのプログラムの一部を、インストラクターの先生とともにご紹介していきます。

■アクアビクス

水中でのプログラムに慣れていない方や基礎体力を身につけたい方を対象にした、水中でのバランス調整や動きを習得するプログラムです。

泳げない方でも自分のペースで参加できるからプールに自信がなくても安心ですし、短時間で楽しみながら参加できます。

さらに水中で音楽に合わせて体を動かしていくため、心肺機能の向上とシェイプアップを図れます。

年齢を気にせず幅広い層の方にご利用いただけるプログラムとなっています。

<スパーク青葉> 君島 恵子先生

水中ですから、動きを間違えてしまったとしても平気なのがいいところ(笑)!
それにアクアビクスは自分で負荷調整ができるのが長所ですから、マイペースでエクササイズできる点もオススメなんです。

■エアロビクス

動きのバリエーションやクラス設定が多く、初心者の方から十分に慣れた上級者の方まで、自分にあったクラスを受けることができる王道のプログラムです。

何と言っても、音楽に合わせた全身運動ですから、シンプルに「動く楽しさ」を実感できるのが最大の特徴といえます。

複雑な振り付けを楽しめたり、ラテンの動きを楽しめたり、自分に合わせてプログラムを選択できるのも魅力です。
また有酸素運動なので脂肪燃焼効果もあります。

<スパーク青葉> 平野 幸子先生

エアロビクスは40分の他、中級者向けの50分、中上級者向けの60分と、自分のレベルや目標に合わせて選んでいただけるので、まずはチャレンジ!
始めてみれば、きっと動く楽しさがわかっていただけると思います。

■シバム

音楽に合わせて踊るダンス系ワークアウトです。最高にアクティブ!

でもダンスの経験は全く必要なく、基本は音楽に合わせて身体を動かすだけ!

難しい振り付けもないので、ダンス未経験者やダンス参加に躊躇している男性の方にもおすすめです。

まさに老若男女、幅広い層の方に楽しんでいただけるプログラムとなっています。

必要なのは遊び心とあなたの笑顔です。

日常から離れて、夢中にダンスを踊る時間を楽しみましょう!

<スパーク青葉> 白畑 寿美子先生

テーマは「笑顔と汗」。繰り返しプログラムを体験するごとに「動けるようになっていく自分」に驚きますよ!
「ダンスはちょっと…」とダンスの敷居を高く思っている方には尚更オススメ。
まさに目から鱗…の楽しさです。

■はじめてマスターズ

マスターズ協会公認大会の出場をめざしていくプログラムです。
本格的に泳ぎたい方や練習の目標が欲しい方へおすすめです。

しかし文字通り、大会出場をめざす最初のステップとなるプログラムですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
個々のレベルに合わせて行う丁寧な指導により、無理なく楽しくスイミングができますし、いつまでも若々しい体と心をキープするための健康づくりができるプログラムでもあります。

<リラひたち> 長岡 正道先生

競技会に出場するための専門トレーニングを行う、その初心者向けのクラスです。
グループ参加が多いから、仲間たちとワイワイ楽しく泳げるのが特徴です。
ご年配の方でも実力者多数!これまでに大会優勝されている方も!

■フラダンス

ハワイアンミュージックの音色に癒されながら、下半身から指先まで全身を動かすフラダンスは、女性には理想的なエクササイズです。

しなやかな動作は自分本来の魅力を引き出し、美しく演出します。
また初心者の方から慣れた方まで、レベルに合わせて難易度を変えられるので、日々新しい発見があるプログラム。

年齢を気にせず、皆と一緒にできて、どなたでも、楽しみながら心身のバランスを整えることができる最適なフィットネスといえます。

<リラひたち> こまき 恵先生

老いも若きも年齢問わず、そして初心者でもベテランでも楽しめるのが大きな特徴です。
癒しのハワイ音楽と共に体を適度に動かせて、心と体をリフレッシュしてみませんか。
フラの所作にある、自然と繋がる深い意味も学べます。

・・・★プログラムの詳細、コーチ紹介の続き(02)はこちら★

・・・★プログラムの詳細、コーチ紹介の続き(03)はこちら★
※掲載の内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前に情報提供元等にご確認ください。

情報提供元

フィットネスクラブ リラひたち

住所:
茨城県ひたちなか市堀口702-3Map
電話番号:
029-276-7830
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.hitachi-life.com/lila/

日立ライフのフィットネスクラブは毎朝10時オープン!

いつまでも若くて健康なカラダづくりをしていきましょう♪

フィットネスクラブ スパーク青葉

住所:
茨城県ひたちなか市青葉町9-10Map
電話番号:
029-354-5020
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
木曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/aoba/

フィットネスクラブ スパーク鮎川

住所:
茨城県日立市国分町3-12-22Map
電話番号:
0294-28-6616
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/

フィットネスクラブ スパーク千代田

住所:
茨城県かすみがうら市下稲吉2008-1Map
電話番号:
029-834-8055
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/chiyoda/

文:リ・ライフ編集部

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