勝田マラソン2017 メイキング・ストーリー イン・日立ライフ

2017年03月31日

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ジャンル
健康・美容
エリア
日立市
ひたちなか市
水戸市
つくば市
かすみがうら市
Re.Life本編で紹介しました勝田マラソンのこぼれ話を、参加者皆さんの笑顔と一緒にお届けします。

日立製作所女子陸上競技部の皆さんにコツを教わりました!

大会前に再確認。走る姿勢は大丈夫!?

姿勢を維持するために体幹トレーニング

日立製作所女子陸上競技部の皆さんに美しく、速く走るコツを教わりました!

「重心が後ろにあると余計な力を使ってしまいます。骨盤をやや前に倒すことで自然に足が出るんですよ。これが効率の良い走り方です」と早川トレーナー。

説明を聞いた後は実際にフォームをチェックするため試走を繰り返した後に、スクワットなどのストレッチ体操が行われました。
鍛えるのは内臓や下腹部、お尻まわりのインナーマッスル(体幹筋肉)です。

「市民ランナーの方は、前ももとふくらはぎばかりを使って走る方が多いんです。
これがケガのもとになります。
お尻の筋肉をしっかり使って走ることで、より速く、効率的に、何よりケガのリスクを少なくして走れるんです」と早川トレーナー。

せっかく姿勢を学んでも筋力を鍛えておかないと走っているうちに姿勢が崩れてしまいます。
ストレッチ体操は姿勢を支えるトレーニングとのことでした。

90分のランニングセミナーは、参加者の頑張りもあって予定を上回るカリキュラムを行って修了。
皆さんの充実した顔が、トレーニングの効果を物語っていました。

前日祭で、全国から集まったマラソン参加者をもてなす

ひたちなか市内有名店によるパスタイベント。

マラソン前日は炭水化物を食べてグリコーゲンを楽しく摂取

マラソン選手にとって前日のエネルギー摂取は大切な儀式。
カーボ・ローディングと呼ばれ、炭水化物に含まれるグリコーゲンを通常時より多く体内に蓄えます。
前日祭ではひたちなか市文化会館敷地内で、ひたちなか商工会議所主催によるパスタフェスが開催されました。

いざ当日! 日立ライフ4施設から約500名のランナーが集結!

会員様も、スタッフも、完全燃焼した一大イベント

全4施設のスタッフが集結! お祭りの勝田マラソン
スパークやリラひたちをご利用している会員様は、日頃の成果を試すイベントとして多くの方が勝田マラソンに出場されます。

2017年の本大会はなんと約500名が参加されました。

もはやお祭りです!

当日はスタッフも会員様を盛り上げるために、各施設ののぼりを立ててゴール前で声が枯れるまで応援していました。

マラソンはいろいろな楽しみ方がある

会員様やスタッフの中には、毎年コスプレ衣装で参加される方もたくさんいらっしゃいます。
ストイックに記録に挑む方もいらっしゃれば、お祭りイベントとして楽しまれる方も。

会員様にコスプレする理由を伺うと、

「沿道で声援を送ってくれる市民の皆さんに、こちらも感謝の気持ちをお返ししたいですね。この衣装は手作りなんですよ」

とのこと。

市民マラソンの根底に流れる人々とのつながりを垣間見た気がしました。

スパークやリラひたちでトレーナーとして長年活躍されている本堂さんにマラソンの魅力を改めて伺いました。

「ランニングは練習した分だけ成果が出る分かりやすい運動です。
きっかけはダイエットや健康目的の方もいらっしゃいます。
他人に無理して合わせることなく、自分のペースや目的を持って始められることも魅力です。

走るのが苦手な方は歩くことから始め、やがてジョギング、ランニングと徐々に負荷を高めていきましょう。
決して無理をせず、あせらないでください。
積み重ねた努力は確実に報われるスポーツですよ」


と本堂さん。

第65回大会を無事終了した勝田全国マラソン。
ここに集ったランナーの皆さんは、努力する厳しさと楽しさを誰もが知っているのだと知りました。

来年もまたお逢いしましょう!
※掲載の内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前に情報提供元等にご確認ください。

情報提供元

フィットネスクラブ スパーク鮎川

住所:
茨城県日立市国分町3-12-22Map
電話番号:
0294-28-6616
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/

フィットネスクラブ スパーク青葉

住所:
茨城県ひたちなか市青葉町9-10Map
電話番号:
029-354-5020
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
木曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/aoba/

フィットネスクラブ リラひたち

住所:
茨城県ひたちなか市堀口702-3Map
電話番号:
029-276-7830
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.hitachi-life.com/lila/

フィットネスクラブ スパーク千代田

住所:
茨城県かすみがうら市下稲吉2008-1Map
電話番号:
029-834-8055
営業時間:
<平日>10:00~23:00 <土>10:00~21:00 <日祝>10:00~20:00
休業日:
火曜日
Webサイト:
http://www.sparks.jp/chiyoda/

文:リ・ライフ編集部

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